4.减少对妈妈的依赖法
爸爸的作用不容忽视。在断奶之前要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚刚开始断奶的一段时间里，宝宝总是想着妈妈，一天到晚老缠着妈妈找奶吃，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一 玩。 刚开始宝宝可能不满，慢慢就习以为常了。
我家女儿后来成功断奶就是用这个方法，白天的时候，爸爸带着女儿到外面玩；晚上的时候，爸爸负责哄睡，经过十天的慢慢适应，女儿也慢慢忘记妈妈的”奶味”了。
四：如何解决宝宝断奶的不适症状
宝宝断奶过程中肯定有各种不适症状，如果解决宝宝断奶的不适应症状呢？专家建议从三方面去做。
1.循序渐进：辅食逐渐多样化。给宝宝添加辅食时，要采取逐步增加的原则，每天最多1~2咱，而且还要观察宝宝吃后的反应，如宝宝没有什么不适 ，则可再增加新的辅食。
尤其是在宝宝身体不舒服的时候，千万不要强迫宝宝进食新食物。父母可以通过改变食物的做法来增进宝宝的食欲。每次的量也不要太多， 保持少食多餐。
2.不要半途而废：即使宝宝出现不适症状，或因为宝宝过分哭闹就拖延断奶的时间，或半途而废。在这种情况下，父母要对宝宝进行情绪上的安抚，多抱抱宝宝、多跟宝宝说话、玩游戏陪在宝宝的身边， 这样宝宝情绪稳定了，就会逐步接受断奶的事实。
3.用餐具喂宝宝：让宝宝习惯用餐具进食，即使喂流质食物也用餐具。当宝宝习惯于用勺杯、碗、盘等器血进食后，会逐渐淡忘从前在妈妈怀里的进食方法，而开始乐意接受新的食物了。
五：宝宝断奶后的饮食原则
断奶后必须注意为孩子选择质地软，易消化并富于营养的食品，最好为他们单独制作。在烹调方法上要以切碎烧烂为原则，通常采用煮、烧、蒸的方法，不宜用油炸。
有些宝妈为了方便，只给孩子吃菜汤泡饭，这是很不合理的，因为汤只能增加些滋味，里面所含的营养素极少，经常食用会导致营养不良。
有的宝妈以为鸡蛋营养好，烹调方法又简便，每天用蒸鸡蛋做下饭菜，这也不太妥当，鸡蛋固然营养价值较高，孩子也很需要吃，然而每天都用同样方法制作，时间久了，会使孩子感到厌烦，影响食欲而产生拒食的现象。
进餐次数以每天4~5餐最好，即早、中、晚三餐，午睡后加一次点心。如宝宝较弱，食量少，也可在上午九时左右加次点心。至于每餐的量，应特别强调早餐“吃得饱”，因为宝宝早晨醒来，食欲最好，应给以质量较好的早饭，以保证宝宝上半天的活动需要。午饭量应是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利于睡眠。
还有很重要的一点，对母乳喂养的宝宝来说，断奶=断了口粮，会一时间很难接受奶粉。有些倔强的宝宝甚至宁可饿得哇哇大哭也不肯喝奶粉。所以，刚开始改喝配奶粉的时候，妈妈一定要给宝宝更多的关心和爱护，让宝宝感受到妈妈的爱，这样也能更好地接受母乳之外的食物。
