学会养生才能长寿，并不是你吃了多好的东西，也不是你每天多走几步或者是通过各种保健品、化妆品可以实现的，而是从生活习惯做起，每一个细节都要注重，分享这些养生长寿口诀，记下来吧！
饮食篇
一天一苹果、生津又止渴
核桃是个宝、常吃很补脑
经常吃个枣、养颜防衰老
常吃生姜、养生健康
饮食可无肉、但不可无汤
吃饭多喝汤、不用医生开药方
吃饭带点糠，营养又健康
小食方篇
要想晚上不失眠，熬粥适当加白莲。
气血不足多吃粥、吃粥就吃桂圆粥
萝卜是个小人参，每天吃根有精神
养生多喝茶、一年四季不把药来拿。
一把芝麻抓，润肤黑发须。
情绪篇
男儿有泪尽情弹、英雄可流血和泪
先睡心，后睡眼
药补食补，不如心补
饭养人，歌养心
笑一笑，十年少
这么简单的养生小口诀，你记住了几个？（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）
