一岁宝宝光喝奶不吃饭怎么办,1岁8个月宝宝不吃饭光喝奶怎么办

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-05-15 20:18:55

宝宝满1周岁以后每天的饮食,正在从以奶类为主慢慢地过渡到以辅食为主,这阶段的宝宝饮食如果不重视合理营养搭配,往往会导致宝宝体重不达标,甚至发生营养不良的问题。

一岁宝宝光喝奶不吃饭怎么办,1岁8个月宝宝不吃饭光喝奶怎么办(1)

我家小区就有一个女宝宝1周岁半了,每天的饮食还是以喝奶为主,一天要喝4-5餐的奶,但是吃饭就只能吃上几口就不想吃了。每次她奶奶带到小区游乐场玩耍的时候,看看这个女宝宝明显就比同龄的孩子瘦弱很多,她奶奶也是发愁孩子就爱喝奶,不爱吃饭的喂养难题。

一岁宝宝光喝奶不吃饭怎么办,1岁8个月宝宝不吃饭光喝奶怎么办(2)

那么,一岁多的宝宝一日三餐到底该如何安排呢?

1、宝宝一日三餐进食的时间要有规律。

一般来说,一日三餐的时间基本上要按照宝宝的作息时间有规律地固定好,时间固定了,宝宝也能养成按时吃饭的好习惯,妈妈们也能更好地了解到宝宝的用餐习惯、喜好和胃口等。

2、宝宝的每餐饭都要主食和菜式搭配合理,有饭有菜营养更全面。

听说有些宝宝就偏爱主食,不爱吃菜;也有些宝宝呢,一餐饭只喜欢吃菜,菜吃光了,饭还只吃上两口。

宝宝的饮食中要合理搭配荤素食材,重视粗细粮的搭配,豆菌类、薯类的合理搭配,另外,要增加蛋类、肉类、鱼类、豆制品、蔬菜等食物的种类,让宝宝能够尽量多地摄取多种食材的营养成分。

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3、一岁多的宝宝饮食口味要以清淡为主。

一岁多的宝宝饮食口味要注重清淡,烹调方式以清蒸、煲炖或红烧为主,少用煎、烤等方法,不宜添加酸、辣、等刺激性的调味品,也不宜放味精、糖精、色素等。

4、宝宝一日三餐的食谱参考,可以根据自家宝宝的实际情况每天变化着来合理安排。

早餐:牛奶、蒸面包、白煮蛋、蛋羹、小馄饨、粥类等;

中餐:软米饭、清蒸的鱼类、清炒蔬菜类、煲排骨汤等;

晚餐:面条、粗粮薯类等、菌类清汤、虾类、土豆、南瓜等。

在一日三餐的两餐中间可以安排上、下午各一次小点心时间,可以吃些水果,小饼干等,控制好小点心的食量,不要影响了宝宝吃正餐的胃口。

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