◆ 食物偏好出现变化
这一点可能不太好辨别，当爸妈们拿出宝宝过去喜欢的食物，小家伙可能会一反常态，表现出嫌弃的样子。
对爸妈手里的“大人饭”，宝宝们倒是表现出前所未有的兴趣。表面上看小家伙似乎有点厌食，甚至有胡闹的嫌疑，其实这正是人家喜欢食物的信号呢。
当宝宝出现以上几种进食信号，爸妈们就别追着喂啦，比起让宝宝被动进食，不如采用这几个方法，鼓励宝宝主动去吃饭。
1. 吃饭的“仪式感”
给宝宝准备独立的餐椅、餐具，让宝宝明白吃饭是一件独立的事情，建立吃饭的仪式感。
爸妈们也要以身作则，吃饭的时候不要看手机、看电视哦，食不言、寝不语，培养宝宝文明的就餐习惯。
2. 丰富的食物搭配
搭配丰富的辅食种类，给宝宝提供多种味觉盛宴。
蔬菜类推荐：南瓜、胡萝卜、牛油果、土豆、地瓜、绿叶蔬菜等。
水果类推荐：香蕉、猕猴桃、桃子、葡萄等。
荤菜类推荐：鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉、豆干等。
3. 制作手指食物
手指食物，顾名思义，就是宝宝可以用手拿着吃的食物。在宝宝还不擅长使用餐具之前，先尝试拿手指食物来吃，可以锻炼眼手协调，还可以提升宝宝进食的兴趣。
▼ 食物推荐：
黄瓜条、胡萝卜条、苹果条、香蕉条、手指饼干、小馄饨、小饺子等。
想让宝宝好好吃饭，爸妈们一定要抓住娃自主进食的黄金期，用丰富有趣的食物，来鼓励宝宝大吃特吃~
怎样搭配出丰富多样的辅食？小岛给妈妈们推荐这本由健康大讲堂联合编著的《儿童长高食谱》。
