消化不良可以说是宝宝的常见症状，宝宝一旦出现这种情况，妈妈首先要找到病因，之后才可以对症下药。此时或许有很多妈妈想：我不是医生，如何找到宝宝消化不良的原因所在呢?别担心，这就是今天要告诉大家的，其实宝宝的便便就会给你信号，告诉你原因。
1、过量饮食所致的消化不良
倘若宝宝出现大便量多、粪质粗糙、含食物残渣或未消化的食物以及泡沫多等现象，大部分是因为进食过多或者食物含糖量过高导致的。
这种情况的话，就需要控制孩子的饮食量或者降低食物的含糖量，可以给他们喂些白粥、藕粉糊等容易消化的食物，不久便可以恢复正常了。
2、脂肪消化不良
假如宝宝出现大便量多，且呈糊状，臭味大，外观油润，且内含较多奶瓣与脂滴，便表示宝宝属于脂肪消化不良。这时，家长应及时减少宝宝含脂肪较多的食物的摄入量。注意，富含脂肪的食物主要有动物油脂、肥肉、蛋黄、大豆、花生、芝麻、植物油、葵瓜子、乳及乳脂等。
3、蛋白类消化不良
倘若宝宝出现大便呈黄褐稀水样或者夹杂有未消化的奶瓣，并伴有一股刺鼻的臭鸡蛋气味，就说明宝宝对蛋白类食物消化吸收有障碍，此时家长应减少宝宝所吃食物中的蛋白类含量。
蛋白质含量丰富的食物主要有瘦肉类、动物软骨、鱼、鸡蛋黄、松花蛋、咸鸡蛋、乳类、乳制品、豆类、豆制品、海带、紫菜和虾米皮等。
无论妈妈们从宝宝的便便中得到什么样的信息，只要宝宝出现消化不良，那么以下4种食物绝对碰不得，否则只会让宝宝原本脆弱的肠胃“雪上加霜”，加重症状。
1、胀气不消化的食物
应适当控制宝宝土豆、洋葱、干豆类、薯类和甜食的摄入量，以防影响胃的消化，从而使症状加重。
2、过冷或过烫的食物
食入冰淇淋、冰镇饮料、冰咖啡、酒类，以及刚从冰箱中拿出的过冷食物之后，就会导致胃黏膜血管收缩，而过烫的食物或汤水则会刺激或者烫伤胃黏膜，这两种情况都会对宝宝的消化吸收造成不利影响。
3、糯米
糯米中含有大量的糊精，具有较强的粘性，且膨胀性小，消化难度较大。倘若消化不良的宝宝食用糯米，将会使病情加重。
4、坚硬油腻的食物
注意坚硬油腻食物更不容易消化，食用后也会加重病情，消化不良的宝宝应忌食。
学会这些，宝宝以后再出现消化不良的症状就不用太慌张了，只要找到病因，再对症下药，就会药到病除，让宝宝迅速恢复身体健康，当然若情况比较严重或者实施措施后不见好转，应立即就医，以免耽误最佳治疗时机。
