宝宝哄睡怎么哄,宝宝怎么哄睡才正确

首页 > 育儿 > 作者:YD1662024-07-03 08:57:38

哄睡累死娘!只怪你没学会这10种哄睡方法,赶紧来看看!话不多说,直接上干货。

宝宝哄睡怎么哄,宝宝怎么哄睡才正确(1)

哄睡神器一、轻拍、轻摇

轻拍、轻摇宝宝是最传统的哄睡方法,特别适合小月龄的宝宝,妈妈轻轻地抱着宝宝摇一摇、拍一拍,让宝宝感觉舒适且有安全感,不知不觉就能睡着了。有时候只需要妈妈将手放在宝宝的背上或者轻轻抚摸宝宝,再配合一些哼唱就能达到效果。

但需要注意的是,这个方法一定要适度,既不能用力过猛,又不能使用太频繁。用力过猛容易损伤宝宝的身体,使用太频繁容易让宝宝养成抱睡的习惯,因此要适可而止。

哄睡神器二、安抚奶嘴

吮吸是宝宝与生俱来的,宝宝喜欢用嘴去感受他身边的东西,吮吸能给宝宝带来心理安慰和安全感。哄宝宝睡觉的时候,安抚奶嘴是可以派上用场的,适度使用安抚奶嘴,对宝宝是没有害处的。需要注意的是,不要在宝宝大哭大闹的时候给安抚奶嘴,建议在宝宝闹着睡觉前,哼哼唧唧时递上奶嘴,这样效果才好。

哄睡神器三、包被/安抚巾

有时候用轻拍、轻摇、安抚奶嘴的方法哄睡都不管用,这个时候不妨换一种物品,比如包被、安抚巾,说不定就能起到很好的哄睡效果。不同的宝宝喜好的东西不一样,妈妈可以脑洞大开一点,只要是安全的、能够用来哄睡的物品,都可以试试,总有一款是你家宝宝喜欢的。

宝宝哄睡怎么哄,宝宝怎么哄睡才正确(2)

哄睡神器四、孩子TA爹

谁说哄睡是妈妈一个人的事情?爸爸一样可以哄睡,有时候妈妈哄睡不起作用的时候,不妨换爸爸来哄睡,说不定有奇效!

当宝宝睡不着觉的时候,可以让TA躺在爸爸的怀里,爸爸给宝宝唱歌、讲故事、轻轻晃动...然后带宝宝进入甜美的梦乡。

如果孩子他爸哄睡带娃完全不在行,没关系,还可以试试下面的哄睡方法 ↓

哄睡神器五、床围栏

有的宝宝睡觉前精力充沛,折腾来折腾去就是不睡觉,这个时候妈妈可以准备一个床围栏,就是那种四面扣起来的,能够防止宝宝掉下床的围栏。到了睡觉时间,妈妈先带宝宝走一波睡前程序,比如刷牙-洗澡-换衣服-讲故事-听音乐...睡前程序走完之后就把床围栏关上,告诉宝宝要睡觉了并把灯关了,然后妈妈开始装睡,宝宝要是不睡的话就让他在床上摸黑玩,只要不离开床怎么嗨都行,玩累了自然就睡了。

哄睡神器六、黑暗睡眠

对于昼夜颠倒的宝宝,可以试试黑暗睡眠法,即创造一种黑暗的氛围。科学研究证明:黑暗环境入睡,对褪黑激素的分泌产生影响,从而提升睡眠质量。我们建议宝宝晚上睡觉尽量不开灯,如果要开,建议选择小台灯或者小夜灯,将大灯关掉。这样做可以让宝宝区分白天和黑夜,有利于养成良好的睡眠习惯。

宝宝哄睡怎么哄,宝宝怎么哄睡才正确(3)

哄睡神器七、抚触

抚触不仅有利于婴儿的身体健康,还有利于建立良好的亲子关系,妈妈温柔地触摸宝宝的身体,可以让宝宝感到放松和舒适,这样宝宝就更容易入睡。

哄睡神器八、转移注意力

有的宝宝在睡觉前哭闹,怎么哄也不哄不好,这时妈妈可以先转移一下宝宝的注意力,与宝宝对话,发出声响,或者用颜色鲜艳的物品吸引宝宝的注意力。

当宝宝的注意力被吸引后,可能就会停止哭闹,这个时候妈妈再配合其它哄睡方法,宝宝也许就能够慢慢入睡了。

哄睡神器九、白噪音哄睡

对于3个月以下的宝宝,白噪音是很好的哄睡方法,能够让宝宝快速平静下来。

妈妈可以在宝宝耳边发出“shi shi”/“嘘嘘”的声音,吹口哨也可以,必要时可与轻拍、轻摇配合使用。轻轻摇晃是模拟婴儿在妈妈子宫里,随着妈妈的走动轻微摇晃的状态;“shi shi”声是模拟婴儿在妈妈子宫里,听到脉搏或血流的“嘶嘶”声。

除了上面的白噪音,生活中的白噪音还有很多,比如大自然中的海浪声、虫鸣鸟叫声、流水声、风声、下雨声等,又比如家里常用的吹风机、洗衣机、吸尘器、刮胡刀、收音机、电视机空白频道的声音,甚至揉搓塑料袋的声音。以上这些都是适合哄睡的白噪音,妈妈可以下载专门的白噪音软件获取白噪音。

宝宝哄睡怎么哄,宝宝怎么哄睡才正确(4)

哄睡神器十、音乐哄睡

上面一条说过,对于3个月以下的宝宝,白噪音能够让他们平静;对于3个月以上的宝宝,妈妈可以给宝宝听一些轻柔舒缓的摇篮曲,可以用音乐软件播放也可以自己哼唱。科学研究表明:经常在睡觉前给宝宝听摇篮曲不仅有助于睡眠,还可以增加宝宝的安全感和幸福感。

看了这篇文章,家长们是否有收获呢?好啦,今天的内容就到此为止,科学育儿从现在做起,更多宝宝睡眠干货知识,请戳下方“了解更多”↓

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.