很多妈妈一直听我说，要培养孩子「自主进食」的能力，到底什么才是「自主进食」呢？今天菜妈就来好好聊一聊。
自主进食的3个信号简单来说「自主进食」指的就是孩子可以自己吃饭的能力。
在孩子8月龄左右，会「发射」出一些信号，想要自己吃饭。以下3个信号比较常见，妈妈们可要留意起来哦！
➊ 看到什么都想去抓一把
最近发现宝宝特别喜欢抓大人手上的食物，抢大人手上的勺子，但还不能有意识地把东西放进嘴巴里，或者刚捏到嘴边就掉了。
➋ 拒绝以前最爱的食物
当大人把宝宝喜欢吃的东西放到他面前，宝宝却会毫不客气地打掉；而看上大人手中的食物，嘴里还会发出「嗯嗯嗯…」的声音。
图源：unsplash.com
➌ 模仿大人吃饭
宝宝会模仿大人吃饭时嘴巴反复咀嚼的动作、嘴唇摩擦发出的响声，并会夸张地砸吧砸吧嘴，还会抢去勺子去戳食物 。
手指食物超重要一般来说，8 个月左右的宝宝会表现出以上迹象（也因娃而异），一旦宝宝有这些信号，妈妈就应该给予恰当的回应，准备合适的「手指食物」非常重要。
如果宝宝刚有抓取食物吃的冲动，但因为抓不到、或者很难咀嚼而产生挫败感，也在很大程度上宝宝降低自主进食的意愿。
所以可以给宝宝准备一些大小和软硬都适中的手指食物，不仅方便拿取，还能锻炼宝宝的抓握能力。
给宝宝提供手指食物，最重要的是要符合他们咀嚼和吞咽能力的发展。任何宝宝自己能够用手拿起来的，软硬合适的，都可以做成「手指食物」。
8-9月龄
可以尝试一些比较软烂、入口即化、酥软、方便吞咽的食物开始。
比如香蕉、牛油果、南瓜、红薯、冬瓜等。
