记得之前看过《中国居民膳食指南》，里面的建议是这样的
在宝宝早餐和晚餐之间，还有宝宝睡前各安排一次加餐
这个阶段的宝宝一天的奶量大概需要维持在500毫升左右
每天需要给宝宝吃1个鸡蛋
每天需要给宝宝吃肉、禽、鱼50~70克
软饭、面条、馒头、强化铁的米粉等谷物50~100克
然后就是继续给宝宝尝试吃不同的蔬菜和水果!!!
1岁宝宝一天的膳食安排：
- 7:00——母乳/配方奶粉 米粉或其他辅食，让宝宝尝试着跟家人一起早餐
- 10:00——母乳/配方奶粉 水果或者其他点心
- 12:00——各种辅食，在宝宝吃辅食的时候鼓励宝宝自主进食
- 15:00——母乳/配方奶粉 水果或者其他点心
- 18:00——各种辅食，在宝宝吃辅食的时候鼓励宝宝自主进食
- 21:00——母乳/配方奶粉
吃的量跟安排大概就是这个样子了，现在我家也就算是1岁左右吧，一天吃的其实也就这些，偶尔会有一两天吃的少一点，也偶尔会出现一两天特别饿的时候，吃的比平时多一点!!!
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