尤其是现在进入深秋了，天气慢慢的冷了下来，市面上很多水果像橘子、雪梨都属于凉性的，而苹果属于温性的，所以我们平时 可以多吃一些苹果
接着再准备几颗红枣，五克陈皮，加入清水，
把红枣，陈皮清洗干净，红枣营养丰富，可以健脾养胃，陈皮也可以健脾理气，燥湿化痰，促进消化
清洗干净之后把红枣的核去掉，
十分钟之后，把浸泡好的大麦清洗干净，一定要用炒熟了的大麦，
炒熟的大麦可以消食化滞，预防积食，促进消化，经常我们可以看到很多人喜欢喝大麦茶，大麦茶具有非常好的保健作用
接下来，锅中加入适量的纯净水，先开大火把水烧开，
