新手妈妈经常会遇到这样的问题，宝宝经常哭闹，总说肚子疼，肚子胀，不愿意吃饭，还伴随一些恶心，呕吐，大便干燥等症状，很多妈妈都以为宝宝得了什么大病，从而慌张。其实这是妈妈积食所致。
积食是中医的一个病症，主要指小孩进食过量，损伤了脾胃，导致的胃肠疾病，常见症状为不爱吃饭，肚子疼，恶心呕吐，睡眠不好，是一种小孩子多发的疾病。
前天傍晚在小区楼下散步，宝妈小慧说出了她的烦恼，春节前孩子的爷爷奶奶来住过一段时间，经常带孩子去小区楼下玩，这段时间孩子的爷爷奶奶走了，孩子就出现了不爱吃饭，睡觉哭闹，大便干燥等情况，去医院查了才知道是孩子积食所致，打电话问了爷爷奶奶，才知道爷爷奶奶心疼孙子，经常下楼给孩子买一些孩子喜欢，小慧不让吃的东西，像汉堡炸鸡这类东西，才导致孩子吃多了积食，相信这种情况在许多家庭中也是存在的，那么怎么解决孩子的积食问题呢，下面小编就给宝妈们支个招。
1、多捏脊
家长每天抽出时间给宝宝捏脊，具体方法是让宝宝面孔朝下平卧。家长两手按压宝宝脊椎两侧，上下按摩，由上往下，由下往上，反复按摩三五次即可。
2、养好脾胃
对于孩子来说，脾胃是后天之本，所以家长平时要给孩子调理好脾胃，平时饮食多以清淡为主，不要吃太多损伤脾胃的食物，另外平时也要记得带孩子做做运动，给孩子喝点茯胗末，味道甜甜的孩子也喜欢喝，以上方法家长都要掌握熟练了，孩子的脾胃好了，孩子积食也能得到解决。
3、注意饮食
婴幼儿积食后，胃肠功能减弱，家长们不可强制用食，如果强制用食，可能会加重宝宝呕吐，出现积食问题过后，宝宝需要清淡饮食，少量多餐，不能给宝宝摄入过多寒性食物和油腻食物。
4、如果宝宝存在腹胀的问题时，家长应该顺时针轻轻的给宝宝揉肚子，以增强肠蠕动，促进食物的快速消化吸收，减轻宝宝腹胀积食的症状。
5、适量运动
天气好的时候，可以带宝宝进行户外运动，运动半个小时到一个小时左右，饭后也可以带宝宝散步，进一步促进宝宝消化。
这几个方法能缓解或者解决小孩子的积食问题，建议各位宝妈如果宝宝的积食症状长时间没有得到改善，应及时送宝宝去医院，明确病因，从而对症治疗。
