现在正是寒冬季节,全国各地的气温都相对较低。人们都换上了厚厚的棉被,每天穿的也很严实,秋冬季节是最容易患上感冒的时候,但总有一些人睡觉的时候不老实。
总喜欢蹬被子,蹬完被子以后,整个身体都在外面。天气这么冷,自然就感冒了。还记得小时候,妈妈每次都提醒家里人,睡觉的时候要盖好被子。但是很多人还是把被子蹬开,导致冬天经常感冒。
其实,蹬被子就是人们会在睡觉时有无意识的转动。在转动的时候,不小心就会把被子踢开,但是大脑处于深度昏迷的状态,不会意识到。就这样一蹬被子,就是一个晚上。
有时候,也会因为身体感到非常热而蹬被子,那是因为皮肤组织感到非常的不适,所以自动将被子蹬开,此时,大脑发出的信号非常微弱,虽然知道蹬开被子会感冒,但是身体的强烈不适应,和大脑的睡眠状态,最后让条件反射得了先机,人就若无其事地蹬被子了。
大家不难发现,越是怕热的人越是喜欢蹬被子,就是这个原因。蹬被子很容易感冒,许多人都不想自己有这个毛病,其实蹬被子的毛病也是可以改善的。
怎么防止蹬被子导致感冒?1、如果是知道自己有蹬被子的习惯,可以多准备几床被子。踢开了一床,还有一床,这样就比较保险。在睡觉的时候,不要选择裸睡。虽然有很多人都喜欢裸睡,因为这样睡觉比较舒服,但是如果是知道自己有蹬被子的习惯,一定不要选择裸睡。因为,一旦把盖在身上的被子蹬完了,整个人就在外面受冻,很容易感冒。
2、现在,可以在外面买到睡袋之类的,能够套在身上的,直接睡觉的,像被子一样的东西。这些都是可以选择的,睡袋是不能被踢走的,是很多喜欢登被子人的首选。
3、也可以把家里用来晾衣服用的大夹子,拿来固定自己的被子。夹在床头的两边,这样被子就不会被自己踢下去了。
4、如果是在炎热的夏天,只需要用被子盖住自己的肚子部分就可以了。至于脚的部分,如果是害怕着凉,可以穿上一双棉袜,这样就万无一失了。
蹬被子的习惯确实不好,很容易就会导致感冒,在日常生活中,要注意身体,可以避免的蹬被子就应该要避免。