在她大学毕业后，因出众的长相，靓丽的容貌清新的气质，受到香港 TVB 拍摄电视剧的邀请。
张延成为了香港 TVB 内地第一期艺员训练班的成员，于是她正式签约 TVB，开始在香港演艺圈出道。
90 年的香港娱乐圈百花齐放，也是巨星诞生的“黄金时代”，女神美得各不相同，英气袭人的林青霞、眉眼绝美的王祖贤、风情性感的邱淑贞......
男神众生相，剑眉星目的古天乐、忧郁气质的金城武、儒雅英俊的郭富城......这是整个香港娱乐界人才辈出的时代，万事开头难。
张延在经过公司短暂的培训后便开始拍片。在多年的拍戏中，张延参演了《独臂刀客》《神雕侠侣》《白发魔女传》等多部影视剧。
在《笑看风云》中饰演来到广东打工的女孩张小莲，与古巨基扮演一对情侣，并同古巨基一起获得 TVB 评选的最佳情侣拍档奖。
张延样貌丝毫不输众多女神，她的明眸皓齿还有几分周海媚的味道。但是她出演的都是一些配角，戏份不多，只能在剧中展现自己的美，所以一直没有不温不火。
之后在公司的安排下，张延成为了经典综艺《欢乐今宵》的主持人。节目中有 7、8 个主持人，张延经常被边缘化在角落。
可能是这些打酱油的角色和镶边主持人的工作，没有帮助张延打开市场。因此，在张延与香港 TVB 的 4 年合约期满后，她回到了内地发展。
张延回国后，事业蒸蒸日上，开始有了很大的起色。1996 年，张延很快地参与主演影片《离婚了就别再来找我》。
凭借这部电影中的精彩表现，张延荣获中国电影“金鸡奖”最佳女配角提名奖，在影视圈声名鹊起。此后，张延在事业上发展得如火如荼。
与李彬一起主持了当时大热的综艺《欢乐总动员》，在演员和主持人的身份之间来回转换。
凭借这些，张延也获得了不少奖项，所以无论是当主持人，还是演员，她从未觉得被人抢风头，
自己也从未想过去博关注，她只想安静地做自己，与此同时，张延的爱情也正悄悄地降临，她迎来了那个让她一生幸福的男人。
1996 年，张延在旅游卫视录制一档节目《绕着神州走》。这其中就有来自香港的嘉宾——张锦程。
张锦程 1965 年出生于中国香港，比张延大 5 岁，也算是香港小有名气的演员、主持人，出演过《四驱桥圣》、《鉴证实录》电视剧等。
张锦程长相普通，比张延矮两厘米，长得也不是很对她的胃口，张延说：“起初，当我看到张锦程，真的不喜欢对方，因为他的身高。”
