第二集"缺"讲的是鞍山的体育老师柏剑以一己之力改变了一百多个孩子的命运，他收养的孩子有被遗弃的也有因为原生家庭无法照顾的。
柏剑老师带着孩子们每天长跑几十公里，希望他们通过跑步有一技之长，其中也有孩子因为这个特长考进大学，改变了命运，这件事柏剑老师坚持了26年。
孩子们真的很缺爱，当柏剑老师的老婆生孩子之后，孩子们都很害怕他们被抛弃，柏剑老师对他们的爱给内心残缺的孩子们带去了温暖，这集真的很好哭，小朋友也很可爱，小金子大哲学家。
第三集"纳"讲的是20出头的小伙子何华杰因为车祸高位截瘫的故事。无法单独行动，甚至没办法自己穿裤子，生活对他来说直接开启了hard模式。
在妈妈的陪伴下他开始了康复之路，重启人生。从穿衣服开始训练到如何使用轮椅出行，纪录片记录了残障人士考驾照的样子蛮神奇的，一句"尽量不要喝酒，因为代驾很难找"破防了。
看着曾经的女友来探望最后也只是平和的聊天，他明白曾经的日子回不去，也不希望拖累对方。
何华杰和同样境遇的几位大哥一起自驾川藏线，没有了妈妈的悉心照料，他甚至爬不上轮椅，在一场冰雹大雨中他不断尝试终于自己坐上了轮椅，何华杰放声大哭可能是喜极而泣终于做到了，也可能是对自身境遇所受到的委屈的释放。
因为不想生活就此为止，何华杰不论多么抗拒必须要有第二次人生。
第四集"拒"是和整容相关，这集太过血腥一开始我都不敢看，一边挡住画面一边往下看。
有人在整容的道路上前仆后继差点失去生命，只为自我接纳；有人从出生开始左右脸不对称随着成长过程中持续变化，外貌缺陷带来的舆论使她无法接纳自己。
