在香港功夫电影圈内，有一个地位极高的重量级人物，他为人豪爽，乐于提携后辈，同时由于他具有与身形所不相符的敏捷的身手，又被称为"世界上最敏捷的胖子"。说到这里您一定猜到了，他就是洪金宝。
在香港，成龙是"大哥"，洪金宝是"大哥大"，从这个称谓上不难看出洪金宝在香港影坛的地位。早在上世纪六七十年代，洪金宝就开始频频出现在各种动作片中，他不仅与李小龙演过对手戏，而且早在上世纪八十年代初就已经独掌导筒。
在中国电影市场中，功夫电影一直是最受欢迎的门类之一。功夫片演员用他们华丽的身手，拳拳到肉的力量感，配合上张弛有度的叙事节奏，让观众观影的时候肾上腺素飙升，兴奋感爆棚。人们现在比较熟悉的功夫巨星有成龙、李连杰、甄子丹、吴京，只要有他们参演的电影，票房都会有保证，特别是吴京的《战狼2》，至今还保持着国产电影的票房记录。
其实在他们之前，还有很多"先驱"为功夫电影的建立做出巨大贡献，最出名的当属李小龙，他不但自己"武艺高强"，还通过电影把"中国功夫"发扬光大，让世界瞩目。在他的努力下，功夫和电影这两种原本毫无关联的事物一融合，竟生出了奇妙的化学反应，也开启了"功夫电影"的黄金时代。
李小龙的功夫电影叫好又叫座，迅速吸引了一大批武行前来投奔，其中还有不少"精英"。他们整日围绕在李小龙的身边，有的是来拜师，有的是来蹭戏。即使在李小龙离奇去世后，这些人也没有"就地解散"。
他们在洪金宝的召唤下，重新聚首，成立了洪家班，我们比较熟悉的有陈龙、钟会、陈会毅、元彪、元华等人。与成龙的成家班不同，洪金宝喜欢在其功夫电影中采用群星策略，因此经过洪金宝的大力提携后，洪家班中涌现出了不少实力相当雄厚的明星大腕，这也让洪家班在上世纪八九十年代凝聚成了一个响当当的金字招牌。
洪金宝身高不到1米7，体重却超过了200斤，看起来比较肥硕。但在电影中，洪金宝与其他体型健美的动作明星相比也不遑多让，也正因为洪金宝肥硕的外表与他敏捷刚猛的身手产生的巨大反差，反而成了洪金宝动作片的一大看点。
在洪金宝的功夫片中，我们经常会看到，无论是洪金宝参演的，还是他担任动作设计的电影，都有着吸引观众眼球的美感。这种美感，来自动作编排和动作表现手法的赏心悦目。作为戏班出身的洪金宝，在影片中大量运用了舞台剧常见的表现手法，如选择空间较小的场地进行打斗，在表现手法上，经常采取夸张的摔倒方式，表现被击中的力量感。
洪金宝和他的洪家班擅长制造各种匪夷所思的腾空落地，在影片《*破狼》的片尾，甄子丹与洪金宝打斗，甄子丹以力量十足的拳脚不断连击洪金宝身体，洪金宝最终被击飞，摔在在一个巨大玻璃缸上。伴随着玻璃缸的破碎，大量的玻璃渣飞舞，洪金宝口吐鲜血倒在地上。如果按常理推断，两人的体重差距如此之大的情况下，这种击飞是无法想象的。
