你来这里是因为事情已经完成。这很可怕，而且是最糟糕的，但每个人在生活中的某个时刻都会经历它。爱与处理药物的神经功能相同，它是一种真正的成瘾。所以让我们学习如何断奶。
花尽可能多的时间，让自己感到悲伤。不管它如何结束，因为它有意义，它是一种损失。所以收拾好自己，释放那些情绪，才意识到这段时间很快就会过去。
2. 无联系期除非您的分手非常友好，并且您真的非常高兴立即成为朋友，否则需要有一个不联系的时期。我重复NO接触。你会想要保持联系。你会想念他们，所以你会想不惜一切代价和任何借口与他们交谈。不。失去爱并尽可能无痛地继续前进的唯一方法是不联系，这应该是相当长的一段时间。如果这意味着您必须调整您的社交媒体以免被诱惑说话和跟踪，那么应该这样做。在这段时间里，你将完全没有他们，并在一段时间内第一次没有他们的存在。它会让你重新调整。
3. 焦虑期担心、恐慌和偏执，认为这是发生过的最糟糕的事情。感到无助和失控的状态。你会想回到他们的怀里，最后一次见到他们。你会质疑你是否会暂时好起来，而且肯定会。
4. 万事如意在您的悲伤中，您可能会竭尽全力并沉迷于不健康的行为，只是为了忘记。这可以是一夜情，增加酒精摄入量，鲁莽泡吧，为了舒适而吃饭等等等等。这类似于“忘记莎拉马歇尔”之类的。无论你在这个阶段的恶习是什么，都不是有益的。当然，您当时可能认为这很有趣，但经过反思，它总是让您感到更加沮丧。你无法用这些行为取代你失去的爱人。更不用说你可能会伤害自己。但不可避免的阶段肯定会发生。振作起来。
5.改变在试图振作起来的过程中会发生身体变化。回到健身房，买新衣服，剪新头发，这不是神话。当更新阶段临近时，我们会改变我们的外表，这是一种该死的好感觉。
6. 以自我为中心现在你的注意力并不冷漠——一切都在你身上。你为自己和你的目标而活。你变得下定决心并随时适应你。你可以在失去一段时间后重新创造，这是新鲜和令人振奋的。
7. 走出去活动、朋友、结识新朋友、冒险、乐趣、旅行，意识到除了你的心碎之外，现在还有一个全新的可能性。这是一个激动人心的时刻，世界是你的。
8. 宽恕不管它是如何发生的，重要的是你要找到你内在的力量来真正原谅发生的一切。原谅自己，原谅他们，原谅但没必要忘记。当我们原谅时，我们允许自己自由地继续前进，没有负能量。花点时间，优雅地找到你的宽恕。
9.幸福并不是说你忘记了你的心碎或那个特别的人，你还想着他们，只是没有他们你很幸福，实际上很幸福。当你投资于自己和你的生活时，你现在可以看到过去的雨。你的爱是毒品的日子已经一去不复返了。你认出你与他们的记忆并为自己保留，但你对自己光明的未来感到满意。
10. 和解一段时间后，您的前任可能会联系您，反之亦然。如果您决定准备好让这种情况发生或让它发生，这完全是您的选择。保持简短，保持积极，保持良好。你会惊讶于它有多么不同，但它是多么令人愉快。最重要的是，您不会感到任何疼痛。
生活真的要继续，每件事的发生都是有原因的。你将从这次经历中得到的只是你生活工具包中的一个工具。
