在这种情况下，如果熬夜的时间不是很长，并且有较长的时间休息和补充睡眠的机会，
那么对身体的影响便相对较小，可若是长期缺少睡眠，
就会出现免疫力下降、代谢率减缓、神经系统功能紊乱等一系列健康问题。
总而言之，*永远没有终点，作为成年人，我们应该学会控制自己的*，避免放纵，
在必要时进行适度的节制，我们应该采用绿色的生活方式，尽可能保护自己的生命和健康。
,- The End -
作者 | 汤米
编辑 | 不下雨
参考资料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205
