1997年出生的他，在2019年，作为练习生参加综艺节目《青春有你》，最终以第9名的成绩拼团成功，成为UNINE组合中的一员，2020年10月， UNINE在媒体上发布毕业合影宣布解散。
之后，他成为了综艺咖，大小综艺都能看到他的影子。期间，他不辞劳苦地参加了包括《演员请就位》、《蒙面唱将》、《天赐的声音》、《跨界喜剧王》等12档综艺节目，有几档综艺甚至是同时播出，弄得自己也是分身乏术。
可就是这样，也没炒出名气，反而在《演员请就位》中，被一张小卡片整得通红通红的。这还要感谢那张入了小四法眼的脸，也可是说是与小四心有戚戚焉。同时也要感谢李成儒那张大嘴。
虽然在《演员请就位》中有一种受辱的感觉，可在节目结束后，小四的热脸忽悠一下子就贴上来，带他参加各种聚会，有局进局，没局自己攒局，为他介绍了很多的资源，这里边绝对有小四的功劳。
之后，大家就在《春闺梦里人》和《射雕英雄传之九阴白骨爪》中看到了何昶希饰演的角色。应了小四回怼李成儒的那句话“你可以不喜欢，但要允许他存在”。何昶希在小四的帮助下刷到了存在感，可仍是没有给观众留下什么深刻印象，戏不火与何昶希没有半毛关系，可人不火就是自身的原因了。
