最近一次露面则是2021年，通过社交平台为某活动加油助威，虽然已经87岁，但精神依然矍铄。
90年代，香港演艺圈人才辈出，汤镇宗虽先后加入“邵氏”与“亚视”，拍过几部影视剧，却并未激起很大水花，相比“无线五虎”的弟弟汤镇业，名气与地位都有云泥之别。
眼看难以出头，1989年，汤镇宗转战内地，接的第一部戏便是《封神榜》。
汤镇宗扮演的伯邑考英俊潇洒、风度儒雅，一出场就给观众留下了深刻印象，因为在剧中有出色发挥，汤镇宗很快迎来事业转机，之后，他凭借《雪山飞狐》中的田归农、《外来妹》中的江生等角色迅速走红。
不过，随着年龄增长，2000年后，汤镇宗在影视剧中的戏份越来越少，给人印象最深的角色，恐怕就只有张纪中版《天龙八部》中的段正淳了。
如今的汤镇宗虽未完全退圈，却基本进入半退休状态，值得一提的是，汤镇宗的女儿汤洛雯已经出道，因为长相靓丽，还被网友送上“靓汤”雅号。
