今天，我们就来好好唠一唠「练背改善垮脸」这件事。
文末还有针对不同人群的锻炼 tips，推荐大家看看，尊的很有用～
练背真能改善垮脸吗？
能，但可能和我们的直观理解不太一样。
说法一：后侧筋膜链
「筋膜」虽然听起来很高深，但在实际生活中很常见。比如鲜肉上包裹的这层银灰色、半透明的膜，就是我们今天需要关注的筋膜。
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这类筋膜主要由我们的老朋友——胶原蛋白——构成，是不是听起来就弹弹的～
正是由于这种弹性，彼此连接的筋膜会互相牵扯，让我们的身体成为一个整体。
