很多小伙伴第一步就做错了
他们在遭遇耳虫时
会选择主动压制脑中的旋律
但这个方法其实是无效的
而且越想要忘记
就越容易出现在脑子里
首先
比起努力压制自己的想法
倒不如找出那首歌曲
将其完整地听一遍
其次
想要赶走这些“耳虫”
我们要让自己静下来
很多人听音乐时十分投入
要么跟着节奏抖腿
要么用手打节拍
这会让你对歌曲的印象加深
所以在听歌的时候
尽量控制住自己的身体
从而来减轻对这首歌曲的印象
最后
嚼口香糖也是避免耳虫的好方法
英国雷丁大学的
菲利普·比曼（Philip Beaman）博士认为：
大脑、发声器官和嘴巴相关的区域
在遇到“耳虫”时被激活
而嚼口香糖会让嘴巴暂时忙碌起来
中间的一环被断开
“耳虫”自然也就消失了
