《乘风破浪的姐姐》第三季定档于5月20日开播，有了前两季的粉丝基础，很多观众也非常期待新一季姐姐们精彩的表现。
有人说，参加《乘风破浪的姐姐》这档综艺，对女明星而言，是一个重要契机，的确，前两季节目播出后，有些姐姐再度“翻红”，当然，也有人参加节目后，事业、生活并没有明显的变化，以下这10位姐姐，她们参加节目的前后对比，就很有代表性。
杨钰莹
杨钰莹曾是“情歌天后”，只不过她的婚姻，差点断送了她的演艺事业。杨钰莹曾一度退出娱乐圈，几年前，杨钰莹再次复出。只不过，娱乐圈的天已经变了，观众的审美也变了，杨钰莹复出后，并没有掀起太大的波澜，直到她参见《乘风破浪的姐姐》第二季。
冻龄、性格好、歌声甜美，《乘风破浪的姐姐》第二季播出后，杨钰莹被更多观众关注，这个节目之后，杨钰莹的资源明显好了很多，《声生不息》、《你好星期六》等综艺节目都能见到杨钰莹的身影。
杨钰莹今年已经51岁，但她保养得很好，让人看不出年龄，人生经历波澜壮阔，却依然能有一个好的状态，杨钰莹也算是女人的好榜样。
张含韵
张含韵参加第一届“超女”比赛时，获得了季军的好成绩，当年只有15岁的张含韵，在娱乐圈的发展并不顺畅，张含韵成年后，除了唱歌，她还开始演影视剧，不过，却一直不温不火。
《乘风破浪的姐姐》第一季非常火，张含韵在节目中，不管是唱歌、跳舞，还是和姐姐们的相处，都非常圈粉，这个节目让张含韵收获了一波热度。节目播出后，张含韵的资源好了很多，2021年，由她主演的《爱的美味》，收获了极好的口碑，不仅是在唱歌方面，演戏方面张含韵也有了突破，很多观众也是很看好张含韵今后的发展的。
黄龄
歌手黄龄，无疑是《乘风破浪的姐姐》第一季的赢家之一，黄龄的歌声很空灵，只是她原来的人气并不高，参加《乘风破浪的姐姐》后，黄龄被更多的观众所熟知，不仅如此，她的资源也好了起来。
