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《乘风破浪的姐姐》第二期准时上线，一个半小时的节目果然不负观众期待，依旧精彩十足。本来带着观看姐姐们破浪前行的强势表现的心情，但一期节目看下来，小8发现姐姐们虽然外表坚硬但都抵不住内心柔软，这期节目下来落泪的姐姐们，两只手都快数不过来了。
第二期节目内容是姐姐们完成宿舍分配，并要在3个小时内完成公演曲目的队内分词与初次考核，根据考核结果来决定公演表演顺序。自行排练的阶段虽然有些混乱，但姐姐们的情绪还算稳定。海陆是第一个在节目镜头下哭的选手，因为自身能力不佳，忍不住先落泪了。
海陆的眼泪只能说是和风细雨，节目前期的调味剂，而真正的狂风暴雨还在最后的考核阶段。姐姐们经历了焦头烂额、坎坷不易的三个小时极限训练后自信地走向表演间，接受导师们的考核。不管练成什么样，她们都洒脱地完成了表演。甚至在表演期间，感性的沈梦辰、王菲菲被伊能静组的表演感动，现场落泪。
