第一实至名归。在后面二公选组时，大碗组也基本没有分开。（她们这一组可能是最有实力出道的吧）金晨和孟佳 张含韵一组，不过她们组因为排名（我对张含韵倒数第一很迷惑，有点质疑现场浪花的眼光）。她们拿到了一首不讨喜的慢歌。后来又在选公演顺序的时候几次被人换掉，成了第二个出场的。在采访的时候金晨说，她们组唱歌最悲伤的歌，有最欢乐的氛围（原话不记得了）。孟佳说金晨就是二哈，哈哈哈哈哈，确实，金晨的性格和她的长相并不匹配。张含韵说金晨是“重度中二长腿美少女”，形容的real贴切。在二公舞台上，孟佳组在有着天然劣势的情况下，靠真情实感和她们的实力打动了观众，逆转翻盘。孟佳、金晨在吊环上演绎了动作。张含韵依然开口跪。她们在舞台上演绎着歌词，演绎着故事。孟佳代表疼痛，张含韵是诉说者，金晨是治愈者。金晨舞蹈跳的好这个是理所当然的，但是在这里她唱歌也很戳我啊。这首歌唱到她们心里了吧，太绝了，这组就是我心中的第一。最后的拥抱互相慰籍，衬托歌曲，点睛之笔，引起了观众的共鸣。把很多人都唱哭了，我也一样，非常好哭
我们来看看丁当组，同样拿到了慢歌《仰世而来》她们唱的很好，也获得了姐姐和评委的肯定。但并没有给观众惊喜，拿到更多分数。她们太中规中矩了，即使丁当在唱腔上加入了民族乐的元素，但并没有什么用啊。观众也不都是专业的，她们更在意舞台的画面和观感。丁当组她们整首歌给我的感觉就是很规矩，很呆板（丁当白冰金莎的粉丝不要骂我）没有互动和舞蹈，无法给人视觉上的体验，没有耳目一新的感觉，这是很吃亏的。谁说慢歌没优势，有时候只是你不懂得利用罢了，利用的好一样可以逆转（参照孟佳组）。然后三公分组对待孟佳就不那么友好了。节目组一直让孟佳接着做队长。可看到个人喜爱度倒数第一，孟佳心里能好受吗。这一出直接断送了孟佳的优势。选人的主动权（我在想如果节目组不好这个幺蛾子，就一个人排名前四选队长，是不是金晨就能当队长，镜头也能多一些。这也是对金晨的锻炼啊，孟佳也不用“祭天”了吧）在选人环节，所有姐姐都不敢直视孟佳。只有吴昕过去了（吴昕真是小天使）在万茜组就剩最后一个名额的时候，金晨姐姐跟含韵姐姐一起站了起来，万茜选了金晨，万茜真是慧眼识人。看综合实力的话，用万茜的话说，自己是MT，负责防守；袁咏琳是最强辅助；李斯丹妮是近战输出；黄龄、金晨都是远程攻击。组员都有各自优势。在三公训练期间，金晨因为要拍戏经常缺席姐姐们的训练，看加更版的时候，就挺心疼她的，金晨是提前三天回到《浪姐》的，晚上九点多回到训练室就开始排练。不过金晨组的姐姐们都很好，因为金晨不在就帮她扣动作，特意等她回来赶上大家进度。金晨姐姐在剧组拍戏的空隙穿着戏服也在练舞，金晨姐姐为了不拖累她的组就很拼。
在三公前还有一个规则。节目组让每个团选出一位能力者姐姐进行四个人之间的battle。万茜组抽中的视觉化舞蹈。选李斯丹妮去。李斯丹妮排了第二，跟第一名张含韵只差了两票。不过通过她们组的表演拿下了第一。金晨这次的造型是高马尾，很飒，很利落。
