往往争吵也是因为小事，但是它却让我们扩大了。除了问题本身，我们表达时的态度，说话时的表情，都会伤害到对方的自尊心是问题扩大。亲人之间没有像陌生人那样友好的表达，而是直接不顾及对方的感受，将自己的想法表达出来。
这种方式说话往往让对方产生误会，引起错误的解读。其实对方想要表达是请求，但是却说成了命令。对方表达关注，当事人心里却感受到了质疑。唯一不让对方误解的是在话语里加入爱意。有时对方并不是去责备，但是因为缺乏爱意的表达方式，才是惹怒对方的真正原因。
男人和女人减少争吵的两个方向
学会倾听、理解，就很好的避免了争吵的概率。这就需要男人了解女人，将她说的话听进去。比如女人说："昨天和朋友游乐园一点也不好玩，烦死啦"。很多男人心想：去游乐园应该是一件很有意思的事情啊。于是回答："那有什么烦的，让人羡慕还来不及呢!"
首先男人没有将女人的话听进去，其次男人又将自己的想法强加给女人。这让女觉得他不理解她，在对方心里的距离一点点被拉开。你只要站在对方的角度，套用至尊宝的话说："你应该这样烦，但是什么原因呢？"只要这样对女人加以认可、支持，就会让女人balabala将经过说出来。她的心情会因为你的倾听和理解而变好，如果你再加上一点安慰，那你们的关系自然会亲密很多。
尝试着表达真实的情绪和自己真正的需求。人的情绪往往是一层套着一层节间性的。比如：女人因为男人的迟到而生气，是因为她对男人有期待，失望而感到沮丧造成的。那么女人就可以说："我本来很期待见到你，但是你的迟到让我失望，让我觉得我对你不重要！"这就减少了男人对女人误会的解读，也增加了女人的自信与魅力。这个例子也同样适用于男人。
由于东方人比较含蓄、间接的表达情感，同时传统的打压式教育又让男人有男人的自卑，女人有女人的自卑。当遇到不被认可，被拒绝时，第一反应就是："我太糟糕啦！我是不会值得被爱的！我在对方眼里一点价值都没有！"这时人的本能防御机制就会被激活，为了证明自己有存在的价值，要么是各种诋毁对方，要么是死缠烂打，甚至威胁、*害对方的生命。有时人的情绪在几秒钟内就会有很多个情绪一层层的衍生出来，自己又常常无法察觉。
与其争吵，发生矛盾，不如将各自的需求表达出来。争吵往往是因为对方提供给你的，并不是你想要的。你希望对方理解、支持你，对方却理解成了询问意见。对方的关心与提醒又让你理解成了质疑、不信任。对方在彼此心里的位置也就越来越远了。
当我们了解了对方内心真实的情感需求，并努力满足对方时就很容易减少争吵。
有这样一个故事：朋友教他刚拿到驾照的女友开车。当男的开车时，女人本能的坐在副驾上指点男人怎么开。男人非常恼火，抱怨道："烦死啦！整天BBB"当女人开车时，男人也严厉的指点女人，让女人感觉不知所措、像被教练骂式的委屈。在争吵中女人往往通过忍耐或掩饰的方式面对。
其实只要表达自己内心第一层情绪和想法就会很好的化解争吵。比如男的说："我需要安静，我可以把车开好，相信我，好吗？"女人如果努力满足对方，就不会再对他指指点点，影响他开车了。女人同样可以将忍耐换成真实需求的，说："我不喜欢你的说话方式，让我感觉自己很笨，很委屈，我需要你耐心的对我，我需要慢慢把车开好！"男人如果努力满足对方的需求，又怎么会严厉的指责呢？
