蔡徐坤腹肌图片,蔡徐坤腹肌照片全部

5.进阶波比跳2.0

6.深蹲交替摸脚底

7.俯卧撑横跳

练前请记得热身，练完请记得拉伸！这套训练，强度过高，建议有一定训练基础的人练习，注意循序渐进！而不是强行让自己跟上运动节奏。

坚持下去，不出一个月，一定能看到身材的明显变化。就在我写文完毕时，被网友的留言笑到了，他说：你在健身房想夸大佬练得好，就说他练得很像蔡徐坤。