动起来吧,只要有时间,只要你愿意,场地大大小小都可以,哪怕是一个夹缝里。
运动的方式方法好多,根据场地、时间、天气、爱好来定,不管坐着、站着、躺着都可以的。都能动起来。
今晚吃过晚饭,约8:00,像往常一样,换上运动装备,准备在小区内跑步去了。
出单元门,就隐隐约约听见很远的地方,什么声音传来。不由自主地朝着那方向走去。
声音在小区的南面,我沿着公路前行,路过十字口,对面是新建公路,被围栏围着,人们绕着围栏的一个左边,庄稼地上通过,不过人走多了就成了路。越过小路,来到笔直的新公路上,在前面一里路的方向,好像聚集着很多的人们,不知在做什么。
怀着好奇的心,快速地向前奔去,周围的人们也纷纷朝声音方向聚集。
渐渐地靠近声音,声音很大,似迪斯科舞厅的声音。大约有一、二百人,围成一团,四周摆放着音箱,当然是高分贝的,外围是带着孩子耍的中年男女,他们也一边带着孩子,一边扭动着身体,甚至抱着孩子的也跳起来了,中间的一个高凳上,是领舞的中年男人或年轻女士,下面的男男女女、老老少少就围着,随着迪斯科舞曲、跟着领舞者一起跳着,当然只是跳着,根本没有迪斯科舞姿。拍照的、发视频的在四周不同角落拍着、录制着。我也跟着他们一起听起来。
此时的他们绝对是放纵的、放飞的、尽情的、自由自在的、无烦无恼的,想怎么跳就怎么跳,踏没踏上节拍,都无所谓。
他们把烦恼、压力、紧张情绪、痛苦与悲伤,全抛开,全部释放,同时也强壮了身躯,真是一举两得。
跳到了8:20左右,就结束了,人们纷纷向四面八方离去,主持就收拾音乐设备,结束离开。
我也是一个爱运动、爱音乐,尤其爱迪斯科的人,准备有时间就与他们一起嗨。
只要动起来,就会有意想不到的收获。运动能减轻精神压力、减轻烦恼、减轻疼痛、放松肌肉、改善循环、治疗失眠、焦虑抑郁、甚至预防癌症等等。
行动起来吧,为健康。