沈梦辰的成功故事中，除了她在事业上的努力，更让人敬佩的是她背后不为人知的付出。她的家庭背景并不富裕，成名前的艰辛也让她更加懂得珍惜和努力。小时候，她在农村的日子过得并不轻松，父亲的商业失败给家庭带来了沉重的经济负担。这种境况在她成名之前，曾经是她内心深处的一块阴影。
沈梦辰曾分享过她在农村生活的一些经历，回忆起那段时间，她表示自己曾经是同学们眼中的“异类”。贫困使得她在学校中遭受到排挤和孤立，这对于正在成长的她来说是一种极大的打击。然而，这些经历并没有让她垂头丧气，相反，她用坚定的信念和努力去改变自己的命运。
17岁时，沈梦辰为了追求自己的梦想参加了新丝路模特大赛，然而由于体重原因未能进入决赛。这次的挫折并没有让她望而却步，反而让她更加明确了自己的目标。她选择考入湖南大学表演系，用实际行动证明了自己的实力。这个决定不仅需要她在学业上取得优异成绩，还需要她在演艺事业上付出更多的努力。
在湖南卫视娱乐频道的《星姐选举》中，沈梦辰的表现引起了观众的关注，也为她进入娱乐圈打开了一扇大门。然而，即便进入娱乐圈，她的路并不平坦。为了能够时刻出现在观众面前，她努力参与各种活动，接拍各类节目，用实际行动证明自己的实力。她在一次采访中坦言：“你们是不是觉得哪里都有我，我真的不是资源好，我就是起得早，我就有活接，不挑，没活找活，不歇。不怕活不好，就怕活太少。”
