出生于1994年的张月，是地道的北京小妞。她毕业于北京舞蹈学院，23岁时参加女团选秀节目并以女团歌手身份出道。
在唱歌的同时，张月还寻求多面发展。
2018年她开始尝试演戏，先后出演了玄幻剧《御天神帝3之幽燕惊魂》、《御天神帝4之雪国秘史》，电影《那年1987》等影视作品，虽然没出名但积累了不少名气。
直到2020年《三十而已》播出后，随着“林有有”被骂上天际，张月也因此一炮走红，并凭借这部剧荣获2020年度总评榜“年度人气女配角奖。
同年，张月又参加了真人秀节目《演员请就位第二季》，最终成为尔冬升导演组唯一一位晋级终极盛典的演员，专业能力受到业界认可。
要知道张月并非科班出身，短短几年就能有这样的成绩，实属不易。
有了名气后，片约也纷沓而至。不同于一些演员会被同类角色禁锢，张月并没有被“林有有”锁死。
她在随后的作品里，出演了各式各样、反差巨大的角色。
比如在犯罪题材剧《谎言真探》饰演外卖员江雅丽，张月用精湛的演技刻画出一个从农村到城市艰苦奋斗的女孩形象，诠释出底层人民的坚强和乐观，引起观众的共鸣。
在《我的人间烟火》里，张月饰演消防员张萌，变身一个酷飒自信、敢爱敢恨的女孩。
演完小女孩，张月又化身大女人，在《父辈的荣耀》饰演支持丈夫创业、关爱家人的林晓晴。
