你想在笔记本电脑上使用雷电模拟器，并且需要开启Intel虚拟技术（VT）来提升模拟器的性能，你可以按照以下步骤开启VT：
进入BIOS设置。你需要在开机时按下相应的按键来进入BIOS设置，不同电脑品牌可能需要不同的按键。你可以在开机时看到相关提示，或者通过互联网搜索你的电脑品牌和型号以获取详细信息。
在BIOS设置中，找到安全选项，然后找到虚拟化（Virtualization）或Intel虚拟技术（Intel Virtualization Technology）选项。
如果虚拟化选项是关闭的，将其改为启用。具体操作可能因电脑品牌和型号而异，你可以按照屏幕上的提示进行操作。
保存设置并退出BIOS设置，然后重新启动电脑。
在启动操作系统之前，你需要确保已经安装了支持VT的操作系统。一般来说，Windows 10、Windows 8、Windows 7、Linux等主流操作系统都支持VT。如果你使用的是旧版操作系统或其他操作系统，你需要在使用VT之前更新或更换操作系统。
启动雷电模拟器，你应该可以看到性能提升了。如果你仍然遇到性能问题，你可以尝试调整其他相关设置来优化性能。
