生完孩子后的宫缩痛应该怎么缓解 奶涨又该怎么办,生完宝宝缓解宫缩疼痛的八种方法

宫缩是正常的生理现像，宫缩可促进子宫恢复并有止血的作用，可以深呼吸、听听音乐，也可以轻揉的按摩以缓解宫缩痛。奶涨如果宝宝暂时不吃可以用吸奶器吸出保存在奶瓶中，放置于冰箱中冷藏。乳汁过多如果不及时吸出会引起乳汁淤积，时间长了会引起感染等症状。