什么时候听阿尔法音乐最好 什么时候不能听,每天听阿尔法音乐要听几次

阿尔法波音乐是属于一种脑电波音乐。它是所谓一种8-14赫兹左右，每分钟60-70节拍的音乐。它能把人们带入到阿尔法脑波状态，可用来开发大脑、激发潜能、协调身心。

常听阿尔法波音乐，大脑能保持清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确。一般适用于孕妇，婴幼儿，压力大的学生，失眠的人群，病人以及高强度工作的人群。除去快节奏、强情绪以及高对抗的场合，像这种舒缓、放松的音乐适用于各种场合。