1 女性体脂22%属于健康水平。
2 体脂率是指人体脂肪重量与总体重的比例，一定的脂肪组织是维持人体正常生理和代谢所必需的，但是过高或过低都可能对健康造成影响。
对于女性，体脂率在20%-30%之间是正常范围，其中22%的体脂率属于健康水平。
3 除了体脂率，还应该注意身体的肌肉量、骨密度等指标，综合判断身体的健康状况。
同时，每个人的体质和生理情况也不同，不同的体脂率水平对于健康的影响也会有所不同。
30%以下
女性体脂率超过30%会影响身体健康：
1. 正常女性体脂应该在30%以下，超过30%可能带来害处，尤其是腹部脂肪增多，容易引发多种健康问题。
2. 减少体脂需要注意饮食和运动：建议多吃新鲜的水果和蔬菜，减少脂肪和碳水化合物的摄入，增加优质蛋白，同时配合适当的运动，这些措施可以帮助降低体脂含量。
