素炒西葫芦热量,一个西葫芦炒着吃的热量

不高

西葫芦天然低碳水化合物，可以在任何餐食中替代更多淀粉类蔬菜和精制碳水化合物，是低碳水化合物的绝佳替代品。西葫芦面条在许多食谱中都可以代替意大利面条和千层面，有助于保持血糖水平不变，并限制过量精制碳水化合物所产生的血糖峰值。您甚至可以尝试一半的扁面条和一半的西葫芦面条，这些面条仍然可以显着降低餐食中的碳水化合物含量，但可以兼得两全。西葫芦甚至可以在空气炸锅中制成薯条或炸薯条，提供美味且令人满意的低碳水化合物替代品。