马甲线肚脐中间怎么变成竖的,马甲线有了怎么小肚子还是很大

马甲线肚脐眼竖着是由于腹部两侧肌肉力量变强造成的。

人的腹部是由皮肤，皮下组织，脂肪和肌肉等组织构成，马甲线的形成是腹肌的线条,腹肌分为腹直肌、腹横肌、腹外斜肌与腹内斜肌,这四处肌肉分别有两块,共同构成了八块腹肌。马甲线是腹直肌的线条,腹直肌发达了，就会向内牵拉，所以肚脐眼就竖着了。

平躺抬腿，缩小腹。 平躺抬腿，缩小腹：身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空

      腹部一直用力，时间长了 ，马甲线就变成竖的了