做了很大的错事怎样才能忘记？
既然知道是错事，想必十分自责和懊悔；既然称得上很大，肯定对人对己都会产生不小的影响和不轻的伤害。要想尘封并彻底忘记这段记忆，对正常人来说，是难以做到的事。从心理学角度看，人经历过的东西都会留下记忆，情绪波动愈大，记忆愈会加深。那么，既然忘记不了，如何最大限度减轻这段记忆呢？
第一，敢于面对。从心理上讲，逃避问题，只会在心理上加重负面情绪，更深刺激记忆神经。而直面问题，积极的思想情绪和纠错行为，能在他人的体谅之下减轻压迫感和紧张感，而松弛记忆神经。
第二，力求反转。用辩证法的观点看，坏事在一定条件下也能够转化成好事。就当事者而言，只要能够真正醒悟，汲取教训，痛改前非，浪子回头，重新做人。这个大错就没有白犯。还可以避免今后更大错误的发生。
第三，改变环境。如果所犯错误与工作生活环境有关，如果条件充许且对自己今后发展有利，可以考虑换个环境去工作生活。这对消除环境对人不良心境和痛苦记忆的影响，很有帮助。
第四，心理调试。错事越大，心理压力就越大，情绪状态就越不好。进行及时的心理干预，有利于让当事人放下过重的心理包袱，回到正常的工作生活状态。
第五，时间淡化。再大的事也有消停和揭篇的时候。时间是一味心理疗伤的良药。随着情绪的转移，生活的充实，时间的推移。既使曾经的记忆不能完全失去痕迹，但它会随着时间的流逝而渐渐地变淡。
总之，人都有犯错误的时候。最重要的是犯了错误要知错善改，而不是逃避现实悲观失望，也不是总爱纠缠在如何忘记的怪圈里不可自拔。记住有过的教训和痛苦，比忘却曾经不快的经历，更有意义，更有好处。前事不忘，后事之师。没齿难泯，以往鉴来。把坏事变成好事，才是最该庆幸的结果。
