空中瑜伽的好处和坏处,空中瑜伽不建议练习

好处就是可以全方位的锻炼你的身体，柔软度坏处就是很容易拉伤或者摔跤控制不好，你的身体平衡，所以你可以慢慢的学习和锻炼

空中瑜伽除了要有身体柔韧性还要胆大，必须要在专业老师的指导下完成各种动作。锻炼之余不要让自己身体受伤是最重要的。