方法一。切换到低功耗模式。
如果发现iPhone发烫导致屏幕变暗，建议开启低功耗模式，这样可以延长电池寿命，甚至可以在低效率状态下运行，并且可以停止应用做后台工作，可以有效防止电池发热或升温。
IPhone用户可以打开 "低功率模式和通过 "设置 "和 "电池 "，或者滑出控制中心并单击 "低功率模式和图标。
方法二。暂时禁用iPhone。
暂时停止使用iPhone，先将手机放在较凉爽的地方降温，或者先在室内、车内或阴凉处行走。唐 不要长时间暴露在烈日下，这会导致iPhone的温度持续升高而变热。
方法三。使用辅助设备冷却iPhone。
如果是在室内玩游戏、视频或录像，建议用电风扇直接对着手机背面吹或者在舒适的空调房里使用手机，或者先把手机的外壳拆下来，这样也能增强散热(有些保护壳散热不好)。如果你是手游玩家，建议买个手机散热器，也能有效的降低发热。
方法四。避免给iPhone充电。
出门在外肯定会用移动电源给iPhone充电，但是要注意充电过程中的化学作用，相对于iPhone会产生一定的热量。此时在高温环境下，也会导致手机变得更热，所以充电时尽量找通风阴凉的环境。足以有效防止iPhone轻易过热。
通常情况下，iPhone的屏幕变暗，是一种警告信号，是系统为保证电池寿命而做出的安全机制。与自动亮度无关，也不是硬件问题。下一次在外面使用iPhone时，你会发现屏幕突然自动变暗，而无论你如何调节亮度，都可以通过以上四种方法给iPhone降温，让屏幕亮度恢复正常亮度。
苹果手机发热和屏幕变暗通常是由于多种原因造成的。以下是一些可能导致这种情况的原因以及解决方法：
1. 清理手机存储空间：如果手机存储空间不足，可能会导致手机运行缓慢、发热和屏幕变暗。清理不需要的应用程序和缓存文件可以帮助解决这个问题。
2. 关闭不必要的应用程序：运行太多的应用程序可能会使手机变热和屏幕变暗。通过双击Home键来查看最近打开的应用程序并关闭未使用的应用程序。
3. 关闭手机功能：关闭不必要的功能，如Wi-Fi、蓝牙、GPS、定位服务和自动亮度调节等，可以帮助减少电池消耗和降低温度。
4. 更新操作系统：更新操作系统可能会修复一些已知问题，从而解决手机发热和屏幕变暗的问题。
5. 停止使用大型应用程序和游戏：例如视频、游戏、以及长时间进行视频通话或使用视频聊天应用程序会导致手机变热和电池消耗。
6. 让您的手机休息一会儿：如果您的手机持续发热和电池电量快速下降，请将其关闭，或将其放在凉爽的地方休息一会儿。
如果以上步骤不能解决问题，您可以联系苹果客服或者去苹果售后服务店进行咨询和修复。
