谈恋爱焦虑是什么原因引起的,如何缓解因为谈恋爱引起焦虑

如果一个人没有正确的自我认知，就会被爱情带跑，活得焦虑且没有自我。我们在亲密关系中投入的所有注意力、情绪、感受、体验、信念，都是一个人的生命能量。这股能量投入对了，就是互相赋能，共同滋养。

自我认知不足是恋爱焦虑的常见原因之一。当一个人对自己的外表、性格、才华等方面缺乏自信时，往往会担心对方对自己的评价，觉得自己不够好，从而产生恋爱焦虑。