首先应当选择一个合适的锅，要彻底的清洗干净，锅表面不要沾油水，熬之前先在锅里面加入适量的水，按照自己的喝水量来加水，一次不要熬太多，放入红糖后要不停的搅拌帮助红糖溶解，等到红糖溶解就可以关火了。
把是放在小锅里加上红糖煮沸 然后再里面加上红枣 或者枸杞，晾到温温热就可以喝了，红枣是属于补血的比较适合女生姨妈喝
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