柔和的音乐因为柔和的音乐可以缓解身心的紧张和压力，帮助你放松，进入睡眠状态。
此外，这样的音乐还可以调节人的心情，减少负面情绪，增加积极情绪，促进身体的健康。
它不仅在失眠时有帮助，还可以帮助你保持良好的心态和生活状态。
建议听一些纯音乐，比如轻松的钢琴曲、小提琴曲等，或者是一些轻柔的流行歌曲，例如《喜剧之王》、《月亮代表我的心》等，可以在舒缓的旋律中放松身心，达到缓解失眠的效果。
另外，避免听过于刺激的音乐，例如摇滚乐、嘻哈等，这些音乐会使人兴奋，反而会加重失眠问题。
答：失眠可以听轻音乐来缓解。
失眠的主要原因是身体和心理紧张，而轻音乐则可以调整人的
心理状态，有助于舒缓紧张和疲惫的身心，从而可以起到缓
解失眠的作用。
延伸：
除了轻音乐，一些富有节奏感的舒缓的音乐，也可以帮助人缓
解失眠。
操作类问题不适用于此问题。
