几天拉不出大便怎么办,20秒快速排便方法

几天不拉大便可能是便秘了，目前便秘有很多应对方法，有芦荟，大黄，番泻叶，决明子以及含有这些成份的通便茶，也有甘油，开塞露等刺激润肠，更严重的也可以灌肠洗肠，还可以用综合调理肠道菌群，便秘表现为便意少，便次也少，排便艰难，费力，排便不畅等。