为老人写一个提高免疫力的发言稿,医生给中老年人的9条建议

尊敬的老年朋友们，大家好！今天我想给大家谈谈关于如何提高免疫力的问题。人到老年身体各方面的机能都在下降，随之而来，这里痛，那里痒，今天头痛，明天腿疼。还好感冒。总之是免疫力下降！如何提高免疫力？

一是要保持好的睡眠，不熬夜，二是少管闲事，保持良好心态，三是适当运动，加强锻炼，四是合理膳食。