心情陷入低谷时 该如何慢慢走出来,人在低谷怎么走出低落的情绪

我更多做的事情就是让自己做更多的事情，只要不闲下来，心情自然不会那么低落。或者爬到山顶大声呼喊，这样发泄也是很快的 因为我都是这样做的。