一、坚持一个中心，即以赢球为中心。赢球才是硬道理。在不违规、不违例的前提下，与任何类型打法的对手比赛，都不吃亏，赢多输少，必是高手。
二、做到两个环节灵活，即步法灵活、手法灵活。脚步移动快、还原快，总是用脚去找球，重心移动合理，动作舒展，常用小碎步调整。手指、手腕灵活，善于感知球、判断球、控制球。
三、打造三个度，即速度、力度和角度。速度解决快的问题，力度解决动力加速度问题，角度解决落点问题。
四、把握四个环节，即发力、传力的蹬地转腰、挥臂、微调手腕手指。通过脚腿、腰胯、大小臂、手腕手指来快速传感力量，一气呵成。控制球则通过手指、手腕、小臂、大臂依次发挥作用。
1、在乒乓球比赛规则，的一场比赛中，第一个以11分获胜，当比分10-10平时，第一个以2分获胜。
2、乒乓球比赛规则三分之二，五分之三，七分之四。
3、发球者必须垂直向上抛球(不能阻挡)，离台至少16CM，球落下时击球。
4、每发2次球后，双方需要交换发球。
5、如果发球触网，你需要再次发球。
6、如果你犯了一个错误，你将失去一分。
