和姿势关系不大。躺着的唯一缺点是容易睡着了。最重要的是脑子什么也不想。
很早以前我看过一个气功功法，创始人本来想自*，就去坟地躺着，想饿死自己，肚子饿的咕咕叫，但是脑子很清醒，周围一片寂静。他脑子什么都不想，逐渐有了气感，练成了气功。
《黄帝内经》“恬淡虚无，真气从之”。就是说，恬静，淡漠，脑子里什么都没有，真气就来了。
大部分功法要求意守丹田。不同功法丹田位置不一样，包括气海穴(肚脐下三寸)，眉心，膻中穴，涌泉穴。瑜伽要求意守体外一点。为啥要意守？因为人很容易胡思乱想，很难静下来。意守一点，时间长了，你就入静了，什么也不想。
还有的功法允许站着胡思乱想，想时间长了，也就什么都不想了。
等入静了，什么都不想了。真气就逐渐产生，在气海聚集。
真气在气海满了，就会外溢，下行到会阴穴，在经过脊柱上行到头顶百会穴，再下行到唇，再下行到气海。这就是一个小周天。
以上是我看书和听说来的。
我这个人很难入静，四肢有了气感，但丹田一直没有。
如果只是躺着什么都不做那什么也打不通如果躺着做正确的运动或许可以打通任督二脉希望我的回答能够帮助到你望采纳
