怎样走出忧伤的情绪,怎么快速走出伤心的情绪

我的方法有两个，一是走出去，换个环境，我就用过这个方法，曾经骑摩托车出去转了一大圈，跑了2000多公里回来。第二个方法是专注或则叫沉迷于一件事里面去，这个方法我也用过，我曾没日没夜的学电脑组装，用了三个时间，过后我能达到开店维修电脑的水平。两种方法都可以用。

遇到这种情况，我一般去健身馆打场羽毛球????。球馆里和球友们热火朝天地干几局，出一身臭汗，洗一个热水澡，然后和最铁的哥们儿，撸一把串，喝一杯小酒儿，没有什么治愈不了的。如果，还不行，就再来一次。哈哈！