初中孩子带饭菜谱,初中生带饭一周食谱推荐

中学生带饭营养食谱

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

　加餐：香蕉1个。

　午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

　加餐：猕猴桃1个。

　晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。