有可能是自己的心理因素引起的刺激性害怕反应，是需要自己注意自己的情绪调节进行控制，平时注意不要紧张，注意转移自己的注意力，避免想一些害怕的东西进行调节，是可以看看电视，玩电脑等等进行调节紧张情绪。
也有可能是一个人，太孤单了，多找找朋友出去旅行，看看大自然。放松心态，保持自我。
因为一个人在家的时候会没有安全感，所以会害怕，也会焦虑胡思乱想
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