寒冬吃什么食物最好,甲亢病人吃什么食物最好

首页 > 书籍文档 > 作者:YD1662023-05-07 06:03:36

3.全程大火煮,虾身变红以后挑出葱结、姜片,然后捞出大虾,立即放入冰水中过凉,保持肉质的紧实滑嫩。

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4.小碟子中放入蒸鱼豉油、生抽、香醋、鱼露搅拌均匀调成蘸料,把冷却后的鲜虾取出来摆放在盘中,一道鲜嫩无比的白灼虾就能享用了。

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二、牛奶——促进钙吸收

推荐做法:【奶香小饼】

1.准备一个小盆, 打入两个鸡蛋。加入食盐2克,加入面粉50克,加入180毫升的纯牛奶一包,用筷子搅匀。搅拌成糊状,能扯起丝就行。

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2.取出电饼铛通电加热, 锅热以后,不用刷油, 舀一勺子鸡蛋糊倒在锅内。倒成一个圆饼的形状。多舀几勺子,锅内一次能做5到6个。

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