因为疫情被困在家里的备考同学们，最近有认真学习吗？看过的书是否都记得住呢？
OC君最近收到好多关于如何记忆的私信，大多都在焦虑自己记不住知识点，明明自己也认真背过了，写过了，却好像左耳进右耳出，那些内容从脑袋里溜走，只留下一个原地顿足捶胸的自己。
经过了几天的整理归纳，以及翻阅了一些相关的书籍资料等等，我终于整理出了这个普遍适用的记忆方法。
话不多说，赶快进入正题。
首先要解释一个概念：长时记忆。
记忆分长时记忆和短时记忆，书面解释是长时记忆是指永久性的信息存贮，一般能保持多年甚至终身，短时记忆则相反。
我们可以从字面意思上理解，例如加减法这类基础知识就是长时记忆，前天背过的复杂单词，今天要再提笔写，却难以写全，这就是短时记忆。
第一次背诵，首先形成的就是短时记忆，再逐渐经过一些过程，短时记忆转化为长时记忆。
对于我们这种对知识如饥似渴、恨不得把知识刀刻斧凿进脑子的人来说，当然是要尽全力将学到的知识变成长时记忆。
而这个转化过程，是有技巧的。
1.练习与反馈
先从加减法入手分析，为什么加减法我们如此熟练？
因为这个知识是我们从小就学习了，并且在生活中不断应用（购物、游戏等等活动中），一旦错了，一定会有相应的后果反馈到自己身上，比如爹妈的一顿训斥、财产亏损等。
这样一来，我们很容易提取出这个过程中的关键词：练习、反馈。
这两个词是存储长时记忆的首要步骤。
我们通过有目的的练习活动，在这个过程中收到反馈，再重复练习、纠正自己的错误来存储知识进大脑。
练习的目的就是如此，本质也在于此。
反馈的作用则是加深记忆和纠正。无论是正向的反馈或是负向的反馈，都是对大脑处理知识信息存储的一种催化。
需要注意的是，一旦接收负向反馈的时候，尽可能进行第二次练习以获取正向反馈，避免发生对错误的内容进行记忆的效果（针对于常常不知不觉记忆了错误知识内容的同学来说）。
再提醒的一点是，练习的次数问题。因地制宜，对于不同的知识、不同的对象，练习的次数自有不同，要根据自己的情况来进行调整，当然达到熟练的程度是最终的目的，以这个为标准进行整体计划安排的调整。
2.对知识进行自我加工
以政治背诵为例，大段的文字记忆其实很容易让人头昏脑涨。如果只是简单地背诵书面文字，这只能作为短时记忆，也有可能让相似的知识点内容互相影响。
这里要推荐一个方法：知识可视化。
比如我们要记忆：为什么实现伟大梦想要进行伟大斗争？
这一题很明显就是要我们写出矛盾的同一性和斗争性知识。
我们可以列一个框架：
这只是我简单举的例子，实际应用的时候当然更简单，用自己知道的代词把一些关键词进行简化就可以了。
比如：普遍性的特征简化为“广贯”，同一性和斗争性的特点简化为“依贯有相”和“斥分无绝”等等，这样一来，这张图就非常简短了，但又一目了然。
还有一个加工方式其实你平时见过许多：复述你记忆过的东西。
你刚刚弄懂了一道题，但这个知识点非常不熟，这时候你就可以拉一个朋友，给TA讲讲这道题，但是注意一点：一定要完完全全自己讲出来，不参考解答上的那些内容。
这个自我加工的办法，对于理工学科知识的应用性极大。
总之就是要把理论知识用自己的语言、方式，转化成自己的东西。
3.建立联系
单独拿出一部分篇幅来写联系，是想强调在记忆的同时，建立知识之间联系的重要性。
其实读到这里大家已经掌握了本文的精髓所在，上面叙述的两种方法，真正运用到实际里，基本上已经完成了记忆的大半过程。
实际应用过程中，你会发现，联系会自己建立起来。
在学习过程中，我们会发现很多知识点好像是一样的。
比如论述二者之间关系和提问，为什么二者密不可分这两类问题的答题思路是大致相同的。已经记忆过第一个问题的你，也许会发现第二个问题未免太好记忆了些。
这其实就是潜移默化地建立了联系。
建立联系的两个基本路径：关键词 逻辑关系。
通过归纳整理，将相关的关键词、逻辑关系一同记忆，也是一种加深记忆的方式。
所谓的举一反三就是这个意思。
可以携带一个小本子（或者智能手机记事簿），每次遇到相关的知识点，就记上几个关键词。
平时多拿出来看看，背诵、记忆的时候也不要忘记拿出来翻一翻，看看有没有可以放到一起的板块内容。
对于不怕繁杂、决意抄录整理的同学，我建议不要花过多时间在抄录上，可以结合可视化，简化整理方法，省时又省力。
4.如何检验
要验收成果了，那怎么确认自己是否已经达到长时记忆了呢？
写题的时候，脑子里能马上调用出相关的关键词，能用自己的语言说出来，能畅通无阻地进行应用，就已经达到了长时记忆的程度。
最后再强调一下，每个人都有自己的特点和专长，本文叙述的是通用的记忆方法，要在实际应用过程中，根据个人能力进行调整，具体情况具体分析，不可一概而论。
疫情严重，各位同学可以安心待在家里避免外出，看书和学习都是平定焦躁的好办法。尝试以上方法，找到最适合自己的，轻松搞定记忆难题！
